Caractéristique matérielle : Ill. en coul., couv. ill. en coul.coul. (PAL), son., stéréo
Index
Le DVD contient : "20 exercices, 5 programmes, des explications en pas à pas, les conseils de professionnels"
La couv. porte en plus : "à faire chez soi, résultats rapides", Dimension : 24, Nbr de pages : 1 DVD vidéo monoface simple couch,
Centre d'intérêt :
Hatha-yoga
Résumé :
Un manuel structuré pour un savoir-faire professionnel
Le yoga est un art de vivre qui favorise l'équilibre entre le corps et l'esprit. Dans ce manuel de référence illustré, complet et détaillé, vous trouverez les postures de base (asanas), les techniques de respiration (prayanama), de purification (shatkarma), de méditation, ainsi que les gestes (mudras) et les contractions (bandhas) spécifiques à la pratique du Hatha Yoga. Débutant ou praticien expérimenté, cet ouvrage offre un apprentissage de qualité pour acquérir les fondamentaux du Hatha Yoga.
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